Як обманути свій організм: фітнес для ледачих

Звичайно, є такі люди, які вимотують себе тренуваннями, викладаються на тренажерах, нелюдськи втомлюються і отримують від цього величезне задоволення. Але, на жаль, таких меншість. У масі своїй ми себе любимо і терпіти не можемо над […]

Як правильно бігати, щоб схуднути?

Для когось пробіжка — це головна складова здорового способу життя, а для когось — ефективний спосіб позбавлення від певних надлишків ваги. Як правильно бігати, щоб схуднути? Безумовно, ранкова пробіжка корисна, однак тим, хто бажає схуднути, […]

Як прибрати вагу з стегон: правильні вправи

Якщо у вас є зайва вага на стегнах, то ваша фігура класифікується, як грушовидна. Хоча вага, накопичена навколо ваших стегон не така небезпечна, як вага, накопичена навколо талії, важити більше, ніж належить за нормою для […]

Заняття спортом: як скинути вагу

У спробі скинути вагу, ми часто збільшуємо для себе важкі фізичні навантаження, але проходить час, і позитивних результатів все немає, немає, є спокуса відмовитися від виснажливих занять. Але ми не можемо навіть припустити, що просто […]

Аеробіка для схуднення

Аеробіка або ритмічна гімнастика в тій чи іншій мірі знайома кожній жінці. Хтось просто із заздрістю дивився на екран телевізора, де життєрадісні красуні демонстрували комплекс вправ, а хтось брав безпосередню участь в цьому процесі, займаючись […]