Ідеальна вага для жінок старшого віку

Набрати вагу легко, а скинути важко, і утримувати вагу на потрібному рівні досить складно. Кількість калорій, необхідних жінці, залежить від її зрости і рівня активності. Жінкам у віці від 23 до 50 в середньому потрібно […]

Геть целюліт: програма дій

Вже зовсім скоро настане «час Х», коли нам належить роздягнутися на пляжі. Щоб ловити на собі лише захоплені погляди, доведеться трохи постаратися. При наявності целюліту і його лікуванні не говорив тільки ледачий. Салони краси навперебій […]

Аеробіка для схуднення

Аеробіка або ритмічна гімнастика в тій чи іншій мірі знайома кожній жінці. Хтось просто із заздрістю дивився на екран телевізора, де життєрадісні красуні демонстрували комплекс вправ, а хтось брав безпосередню участь в цьому процесі, займаючись […]

Як грамотно сісти на дієту

Сісти на дієту — справа нехитра, інше питання — сісти грамотно. Простіше кажучи, на ту дієту, яка принесе користь, а не навпаки — відніме сили, зіпсує настрій і позбавить смаку життя. Спочатку зауважимо: дієта насправді […]