Як правильно бігати, щоб схуднути?

4 259 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)

Pravulno bigatuДля когось пробіжка — це головна складова здорового способу життя, а для когось — ефективний спосіб позбавлення від певних надлишків ваги. Як правильно бігати, щоб схуднути?

Безумовно, ранкова пробіжка корисна, однак тим, хто бажає схуднути, варто перенести тренування на післяобідній час. До цього часу більша частина калорій вже вжита і приходить час витрачати деякі надлишки. Якщо після тренування виникає бажання перекусити, повністю позбавляти себе «енергетичного підживлення» не варто.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Як прибрати вагу з стегон: правильні вправи

3 819 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

vpravu dlja stegonЯкщо у вас є зайва вага на стегнах, то ваша фігура класифікується, як грушовидна. Хоча вага, накопичена навколо ваших стегон не така небезпечна, як вага, накопичена навколо талії, важити більше, ніж належить за нормою для вашого зросту і віку, значить підвищувати ризик діабету 2 типу і захворювань серця.

Щоб зменшити розмір своїх стегон, ви повинні спалити жир і калорії за допомогою вправ з аеробіки. Вправи для стегон і боків можуть привести в тонус тіло, але не зменшать сантиметри на ваших стегнах.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Життя без герпесу

1 543 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.0/5 (2 votes cast)

  герпесВсе починається як звичайна простуда. Може трішки піднятися температура. І тільки коли зявиться декілька пузирів, діагноз стане очевидним — герпес. Герпес докучає і дітям і дорослим і людям похилого віку. Вірусом заражено 95 % нселення.

Частота інфікування  і захворюваності внаслідок герпесно — вірусної інфекції  уступає лише  грипу і ГРВІ. Сьогодні вилікувати вірус герпесу неможливо. Можливо лише навчитися правильно з ним співіснувати і не дозволяти непроханому гостеві комфортно себе почувати.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Вакуумний масаж проти целюліту

1 131 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Вакуумний масаж проти целюліту Целюліт завдає неприємностей багатьом представницям прекрасної статі і деколи стає справжньою проблемою.

«Гусяча шкіра» є не тільки естетичним дефектом, але і сигналізує про прийдешні проблеми зі здоров’ям. У здорових тканинах продукти життєдіяльності клітин дифундують через клітинні мембрани і віддаляються потоком крові.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Струнке тіло без праці: 10 порад

1 137 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Струнке тіло без праці: 10 порад Питання набуття ідеальної фігури ніколи не втратить своєї актуальності. Так повторимо ж вивчений матеріал, а, може, дізнаємося про експрес-схуднення щось новеньке.

Моя відпустка вже закінчилася, а у когось з вас ще все попереду, тому давайте  поговоримо про те, як без особливих зусиль позбутися від пари сантиметрів в талії, адже так хочеться блиснути красотою на пляжі.

Особливо, коли в запасі не більше 10 днів.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Помірні фізичні навантаження допоможуть від депресії

865 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Помірні фізичні навантаження допоможуть від депресії Про те, що помірні фізичні навантаження корисні як для фізичного, так і для психічного здоров’я відомо давно.

Нові дослідження британських і норвезьких фахівців доповнили знання про користь фізичних навантажень. Виявляється якщо людина робить фізичні вправи поза роботою, вона захищає себе від депресії і нападів поганого настрою. Особливо це необхідно взяти на замітку офісним працівникам і людям з малорухомою роботою.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Підвищення жіночого лібідо — 3 вправи

1 775 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Підвищення жіночого лібідо - 3 вправи Пропонуємо вашій увазі комплекс вправ, який допоможе розкритися жіночої привабливості і підвищити лібідо.

Ці вправи сприяють зміцненню відповідних м’язів. Також вони здатні активізувати центр сексуальної активності жінки. В результаті їх виконання відбувається посилення вироблення гормонів. Внутрішні статеві органи починають функціонувати правильно.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Заняття спортом: як скинути вагу

1 706 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

 як скинути вагуУ спробі скинути вагу, ми часто збільшуємо для себе важкі фізичні навантаження, але проходить час, і позитивних результатів все немає, немає, є спокуса відмовитися від виснажливих занять.

Але ми не можемо навіть припустити, що просто неправильно займаємося спортом, що б це виправити прочитайте прості, але дуже ефективні поради для бажаючих схуднути за допомогою вправ.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Найефективніший спосіб перемогти зайву вагу!

1 809 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)

Раціон нормалізований, а стрілка ваг немов прилипла до шкали — і зовсім не там, де б хотілося. Зрушимо стрілку?

Згадаймо другу частину одвічного ради, від якого загортаються в трубочки вуха товстушок і піжонів: менше їжте й … правильно … більше рухайтеся. Багато чоловіків і жінки з роздратуванням скажуть: так я цілими днями рухаюся! Я кручуся, як білка в колесі, «намотую» за день не один десяток кілометрів.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

ЛіпосакціяПісля ліпосакції в області живота значно збільшується ймовірність формування вісцерального жиру, огортаючого внутрішні органи, що призводить до ряду проблем зі здоров’ям, повідомили бразильські дослідники з Університету Сан-Паулу.

Фахівці пояснили, що вісцеральний жир пов’язаний з підвищеним ризиком діабету 2 типу і захворювань серцево-судинної системи. У дослідженні взяли участь 36 жінок з нормальною вагою.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Страница 2 из 1112345...10...Последняя »