Архив рубрики Спорт

Як обманути свій організм: фітнес для ледачих

3 950 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

fitnesЗвичайно, є такі люди, які вимотують себе тренуваннями, викладаються на тренажерах, нелюдськи втомлюються і отримують від цього величезне задоволення.

Але, на жаль, таких меншість. У масі своїй ми себе любимо і терпіти не можемо над собою знущатися. А, по суті, важкі тренування і строгі дієти — це знущання над організмом. Можливо, йому так буде краще, але він, як вередлива дитина, ниє і пручається. Давайте разом подумаємо, як можна обдурити організм і перемогти лінь.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Як правильно бігати, щоб схуднути?

4 259 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)

Pravulno bigatuДля когось пробіжка — це головна складова здорового способу життя, а для когось — ефективний спосіб позбавлення від певних надлишків ваги. Як правильно бігати, щоб схуднути?

Безумовно, ранкова пробіжка корисна, однак тим, хто бажає схуднути, варто перенести тренування на післяобідній час. До цього часу більша частина калорій вже вжита і приходить час витрачати деякі надлишки. Якщо після тренування виникає бажання перекусити, повністю позбавляти себе «енергетичного підживлення» не варто.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Як прибрати вагу з стегон: правильні вправи

3 819 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

vpravu dlja stegonЯкщо у вас є зайва вага на стегнах, то ваша фігура класифікується, як грушовидна. Хоча вага, накопичена навколо ваших стегон не така небезпечна, як вага, накопичена навколо талії, важити більше, ніж належить за нормою для вашого зросту і віку, значить підвищувати ризик діабету 2 типу і захворювань серця.

Щоб зменшити розмір своїх стегон, ви повинні спалити жир і калорії за допомогою вправ з аеробіки. Вправи для стегон і боків можуть привести в тонус тіло, але не зменшать сантиметри на ваших стегнах.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Заняття спортом: як скинути вагу

1 706 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

 як скинути вагуУ спробі скинути вагу, ми часто збільшуємо для себе важкі фізичні навантаження, але проходить час, і позитивних результатів все немає, немає, є спокуса відмовитися від виснажливих занять.

Але ми не можемо навіть припустити, що просто неправильно займаємося спортом, що б це виправити прочитайте прості, але дуже ефективні поради для бажаючих схуднути за допомогою вправ.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Аеробіка для схуднення

1 034 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Аеробіка для схудненняАеробіка або ритмічна гімнастика в тій чи іншій мірі знайома кожній жінці.

Хтось просто із заздрістю дивився на екран телевізора, де життєрадісні красуні демонстрували комплекс вправ, а хтось брав безпосередню участь в цьому процесі, займаючись вдома або в залі.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)