Архив рубрики Здоровя

Ідеальна вага для жінок старшого віку

1 752 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Ідеальна вага Набрати вагу легко, а скинути важко, і утримувати вагу на потрібному рівні досить складно.

Кількість калорій, необхідних жінці, залежить від її зрости і рівня активності.

Жінкам у віці від 23 до 50 в середньому потрібно від 1700 до 2000 калорій в день, щоб підтримувати поточну вагу і рівень енергії. Жінкам більш старшого віку потрібно менше калорій.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Геть целюліт: програма дій

972 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Геть целюліт: програма дій Вже зовсім скоро настане «час Х», коли нам належить роздягнутися на пляжі.

Щоб ловити на собі лише захоплені погляди, доведеться трохи постаратися.

При наявності целюліту і його лікуванні не говорив тільки ледачий. Салони краси навперебій зазивають у свої кабінети, обіцяючи миттєве набуття ідеального тіла. Однак хто б що не пропонував, способів позбавлення від целюліту не так багато і всі вони старі, як світ.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Аеробіка для схуднення

1 053 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Аеробіка для схудненняАеробіка або ритмічна гімнастика в тій чи іншій мірі знайома кожній жінці.

Хтось просто із заздрістю дивився на екран телевізора, де життєрадісні красуні демонстрували комплекс вправ, а хтось брав безпосередню участь в цьому процесі, займаючись вдома або в залі.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Як грамотно сісти на дієту

1 216 переглядів
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Сісти на дієтуСісти на дієту — справа нехитра, інше питання — сісти грамотно. Простіше кажучи, на ту дієту, яка принесе користь, а не навпаки — відніме сили, зіпсує настрій і позбавить смаку життя.

Спочатку зауважимо: дієта насправді не те, чим звикли вважати її ми. У розумінні обивателя — це категорична відмова від будь-яких продуктів, будь-то м’ясо, картопля, шоколад або молоко, або ж від жирів, білків або вуглеводів, або ж навпаки — включення в раціон «всього нічого». Насправді (саме так розуміють медики) дієта — це не тільки обмеження в певних продуктах, але і особливий спосіб їх приготування: наприклад, не смажити, а парити, варити, запікати.

Подробнее… »

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Страница 2 из 212